Os 8 Benefícios da Banana para Saúde

Os 8 Benefícios da Banana para Saúde

  1. Rica em fibras, é grande aliada na regulação do fluxo intestinal.
  2. Contém três açúcares naturais: frutose, sacarose e GLICOSE. E abastece nossos estoques de energia.
  3. Rica em magnésio, se torna eficaz para o corpo humano em vários processos biológicos, incluindo a contração muscular. O magnésio é um importante mineral que evita as famosas cãibras musculares.
  4. Por conter vitaminas do complexo B (B1, B2, B6 E B12), se torna um alimento importante para sistema nervoso.
  5. Além de minerais, contém ferro, auxiliando pacientes em casos de anemia.
  6. Ajuda na digestão, por sua composição nutricional, além de saciar a fome.
  7. Possui um aminoácido chamado triptofano que é precursor da serotonina, que está relacionada à regulação dos processos bioquímicos de humor e sono.
  8. Mantém os níveis de açúcar elevado, eliminando o cansaço físico e MENTAL.
julho 31, 2019 , Visualizações Tempo de Leitura
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